SPEZIALGEBIET
Ernährung in der
Schwangerschaft & Stillzeit
Ein kleines, noch kaum sichtbares Wunder ist geschehen und schlummert in Deinem eigenen Körper.
Du bist schwanger und stellst nun das „Zuhause“ für Deinen kleinen Bauchbewohner dar. Warm und kuschelig hat der Krümel es bereits, aber für die richtige Versorgung mit Flüssigkeit und Nährstoffen bist Du als werdende Mama ganz entscheidend mitverantwortlich und setzt damit eine wichtige Basis für die spätere Entwicklung Deines Kindes.
Vermutlich schießen Dir jetzt Tag und Nacht viele Fragen, Sorgen, Zweifel, Gedanken und Ideen durch den Kopf – mitunter auch bezüglich des Themas Ernährung:
- Muss ich jetzt für „Zwei“ essen?
- Wie viel sollte, kann, darf oder muss ich in der Schwangerschaft zunehmen?
- Was sind kritische Nährstoffe in der Schwangerschaft – benötige ich Nahrungsergänzungsmittel?
- Kann ich mich in der Schwangerschaft vegetarisch bzw. vegan ernähren?
- Darf ich noch Sport machen?
- Was tun gegen Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, Heißhunger oder Appetitlosigkeit?
- Wird es mit dem Stillen klappen – und wie geht es dann weiter?
Lass uns gemeinsam deine Fragen klären! Wir geben Dir in dieser spannenden Phase Sicherheit im Bereich Ernährung.
Voraussetzungen:
-
Mindestens in der 14. Schwangerschaftswoche
-
Begleitende Betreuung durch einen Frauenarzt/ Hebamme
-
Bei Bedarf zusätzliche ärztliche Betreuung z.B. bei Schwangerschaftsdiabetes
Unsere Empfehlung:
- Kostenloses Erstkontaktgespräch
- Anamnese-Gespräch
- Analyse Ernährungstagebuch
stellen eine wichtige Basis für eine erfolgreiche und individuelle Beratung dar und sollten daher immer Bestandteil der Ernährungsberatung/ -therapie sein. Die Anzahl und Länge der Folgeberatungen kannst Du für Dich selbst festlegen (Baukastensystem).
Für weitere Informationen zu Terminvereinbarungen, Angeboten & Preisen kontaktiere uns gern!
Eine Ernährungsumstellung, ein gesunder Lebensstil oder auch das Streben nach Gesundheit sind ein Prozess, eine Aufgabe, ein „Nebenjob“ – wir geben Dir den Impuls dranzubleiben, nach vorne zu schauen, kleine Schritte der Veränderung zu gehen und den inneren Schweinehund zu besiegen.
Ernährungsberatung/ -therapie & Corona-Pandemie:
Neben der persönlichen Beratung in unseren Praxisräumlichkeiten (unter Einhaltung des Hygiene-Konzeptes und den aktuell geltenden Bestimmungen) ermöglichen wir Dir auch eine bequeme und unkomplizierte Betreuung von Zuhause aus – ganz einfach mit der telefonischen Beratung oder einer Beratung per Video-Chat (online). So können wir individuell auf Deine Wünsche und Deine Bedenken Rücksicht nehmen und Dir auch aus der Ferne Hilfestellung anbieten.
Wir und unsere Praxis. Seit gut 1,5 Jahren schwirren bei uns die Gedanken der Selbstständigkeit als Ernährungsfachkräfte durch den Kopf. Die
SALAT-Kochkurs Unser Kochkurs zum Thema SALAT startet: WANN: Samstag, der 09.07.2022 von 10 - 14 Uhr WO: Finsterwalderstraße 5a; 83071 Stephanskirchen
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